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让张若昀吃胖十斤的月子餐!这就是月嫂必备的技能!
近日,张若昀在综艺节目《密室大逃脱》中爆料,自己当爸爸后陪老婆唐艺昕吃月子餐胖了十斤。让无数网友吃了一嘴狗粮,同时也是哭笑不得,分不清到底是谁在坐月子。
在张若昀微博上不难发现,他本人也是一个十足的美食爱好者,经常晒各种美食,简直不要太诱惑。所以,也不难理解他陪老婆坐月子都能长胖十斤。

月子里看似是修养,实际上产妇需要喂奶,跑妇产的产妇还需要慢慢恢复伤口,这段时间的疼痛感也会很消耗体力。
所以有营养的主食也是必不可少,在这里小编分享一道美味的主食。
食材:
大米65克、糯米15克、玉米碎4克、小米4克、薏苡仁4克、饮用水120毫升

做法:
1.将五种食材洗净,分别在米酒精华(或饮用水)中浸泡半小时。
2.将五种食材(连浸泡水)混合。
3.再加入饮用水(水必须淹过所有食材),直接移入电饭煲或电压锅里,煮熟即可食用。

效果:
小米主养肾气、解脾胃热;而糯米温补强壮、健脾养胃、止虚汗;玉米调中开胃、清湿热、利肝胆;薏苡仁治水肿、利尿。五谷相加,对产后滋补有相当好的食疗效果。
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